Bella Sungkawa

Pada suatu hari yang tenang, ketika suara azan mengalun di telinga dan aroma tawadu’ menyelimuti masjid, seorang jamaah melihat seseorang terlentang, terlelap di sudut ruangan. … Read more

Minum air putih setelah bangun tidur adalah kebiasaan yang sering dianggap sepele. Namun, banyak yang tidak menyadari bahwa tindakan sederhana ini memiliki manfaat yang luar … Read more

Ketika kita berbicara tentang tidur, mayoritas dari kita percaya bahwa mendapatkan jumlah waktu tidur yang cukup adalah kunci untuk kesehatan yang optimal. Namun, bagaimana jika … Read more

Banyak orang mengalami sakit kepala setelah bangun tidur. Rasa sakit ini bisa sangat mengganggu dan memengaruhi aktivitas sehari-hari. Namun, mengapa hal ini dapat terjadi? Berikut … Read more

Dalam dunia yang dikuasai oleh cahaya, kelelawar hadir sebagai simbol keanggunan malam. Mereka menggantung terbalik, seperti bintang-bintang yang terbalik di lautan gelap. Adaptasi ini bukan … Read more

Tidur adalah salah satu aspek fundamental dalam kehidupan manusia. Kualitas tidur yang baik dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental serta efektivitas kegiatan sehari-hari. Oleh karena … Read more

Insomnia, atau dalam istilah sehari-hari disebut sulit tidur, telah menjadi masalah yang kian umum dialami oleh banyak orang. Dalam dunia yang serba cepat dan penuh … Read more

Gosok gigi sebelum tidur adalah suatu kebiasaan yang sering diabaikan, dianggap hanya sebagai ritual rutin untuk menjaga kebersihan mulut. Namun, jika kita mengalihkan perspektif dan … Read more

Tidur, sebuah aktivitas yang sering dianggap remeh, ternyata menyimpan banyak manfaat jika dilakukan dengan benar. Salah satu aspek penting dalam memperoleh tidur yang berkualitas adalah … Read more